Atendimento Presencial e online
Atendimento Presencial e online
Eu sou Juliana Fernandes, psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com foco na promoção da saúde emocional e do bem-estar.
Minha abordagem é baseada na TCC, uma metodologia comprovada que utiliza ferramentas práticas e estruturadas para ajudar você a reconhecer e transformar padrões de pensamento e comportamento que podem estar afetando sua qualidade de vida. Acredito que, ao enfrentar os desafios com clareza e estratégia, é possível construir mudanças positivas e duradouras.
Cada jornada é única, e eu estarei ao seu lado em cada passo, ajudando você a alcançar seus objetivos, ressignificar experiências e viver uma vida mais equilibrada, leve e plena.
Vamos iniciar essa transformação juntos?
Estou aqui para apoiar você, seja no presencial ou no online.
Sinta-se compreendido e acolhido. Juntos, trabalharemos para ressignificar pensamentos negativos e encontrar caminhos para uma vida com mais cor, leveza e propósito.
Compreensão e apoio para famílias e indivíduos no espectro. Auxilio no desenvolvimento de habilidades emocionais e sociais, promovendo um ambiente de acolhimento e crescimento.
Descubra como reduzir o impacto da ansiedade no seu dia a dia. Identifique gatilhos, gerencie preocupações e conquiste o equilíbrio emocional que você merece.
Foco e organização não precisam ser um desafio. Através de estratégias práticas, ajudo você a desenvolver uma rotina que favoreça o sucesso em todas as áreas da sua vida.
Entenda os gatilhos por trás das compulsões e recupere o controle. Com técnicas específicas, trabalharemos juntos para criar hábitos saudáveis e alcançar o equilíbrio.
“A maneira como você pensa sobre as situações influencia diretamente como você se sente e se comporta.” – Aaron T. Beck
Muitos de nossos pensamentos são tão rápidos que nem os percebemos. A TCC ajuda a identificar e desafiar esses pensamentos que podem ser negativos ou distorcidos.
Crenças centrais, como “Eu não sou bom o suficiente”, moldam nossas reações emocionais e comportamentais. A terapia visa substituir essas crenças disfuncionais por outras mais realistas e positivas.
A TCC não foca excessivamente no passado, mas trabalha no presente, ajudando o indivíduo a lidar com desafios atuais de forma mais saudável.
A relação entre terapeuta e paciente como uma parceria. O terapeuta é um guia que ensina ferramentas e técnicas para o paciente aplicar em sua vida cotidiana.
– Aaron T. Beck
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As sessões podem ser pagas através de pix.
Após o pagamento a consulta será realizada via Google Meet
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial e foi pensada para oferecer conforto, segurança e resultados positivos. Dê o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental sem barreiras. Estamos juntos nessa jornada! 😊
A terapia vem até você, eliminando a necessidade de deslocamento.
A terapia é um espaço que se adapta às suas necessidades e à sua realidade. Encaixe as sessões na sua agenda de forma mais prática.
Atenda às suas necessidades emocionais mesmo se estiver em outra cidade ou país.
Juntos construiremos um futuro mais feliz e saudável.
Tudo o que é compartilhado na terapia permanece em absoluto sigilo. Esse compromisso ético garante um espaço seguro para você se expressar sem receios.
Você será ouvido com atenção genuína, onde cada palavra e sentimento são acolhidos com respeito. A escuta ativa é a base para compreender e trabalhar suas necessidades..
O processo terapêutico é um espaço livre de críticas, onde você pode ser quem realmente é, sentindo-se aceito e compreendido em cada etapa da sua jornada.
A psicoterapia é indicada para qualquer pessoa que deseje entender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, além de encontrar formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia.
Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. É o equilíbrio emocional que permite enfrentar desafios e viver com mais leveza e bem-estar.
Influencia suas decisões e relacionamentos. Afeta diretamente sua saúde física. É fundamental para uma vida plena e produtiva.
Se você sente que:
*Está sobrecarregado por emoções difíceis.
*Não consegue encontrar prazer em atividades antes gostava.
*Precisa de alguém para ouvir e orientar.
Não hesite em procurar ajuda. Você não está sozinho.
Nem sempre conseguimos lidar sozinhos com tudo, e tudo bem. Buscar apoio profissional é um ato de amor-próprio. Conversar com quem entende pode ajudar a identificar e solucionar desafios antes que eles cresçam.
